Neurofeedback – auch EEG-Biofeedback genannt – ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode des Hirnwellentrainings.

Je nach dem, was wir gerade tun, sind unterschiedliche Wellentypen in unserem Gehirn besonders aktiv. Sind wir im Stress oder in grosser Aufregung, dominieren die schnellen Wellen, im Schlaf oder in tiefer Entspannung herrschen langsame Wellen vor. Diese elektrische Aktivität unseres Gehirns lässt sich messen und in Form eines Hirnstrombildes (EEG, Elektroenzephalogramm) aufzeichnen. 

Untersuchungen haben gezeigt, dass Belastungen wie chronischer Stress, negative Ereignisse, Schmerz, Krankheit etc. unsere Gehirnwellenmuster verändern und aus dem Gleichgewicht bringen. Hier setzt das Neurofeedback-Training an, indem es die instabilen Hirnwellenmuster harmonisiert und neu einbalanciert. Dies wird möglich, indem die abgelesenen Hirnströme an ein Rückmeldesystem (Feedback) gekoppelt sind, das dem Hirn laufend Informationen über seine Aktivität liefert. Verlässt diese Aktivität einen bestimmten stabilen Bereich, wird dies dem Hirn in Form eines Feedbacks (Ton oder Bild) rückgemeldet. So kann das Hirn lernen, die von ihm erzeugten Hirnwellen zu verändern und zu regulieren. Je stabiler Ihre Hirnströme sind, desto entspannter, stressresistenter und leistungsfähiger wird Ihr gesamtes Nervensystem. Dies wirkt sich positiv auf Ihr körperliches und emotionales Befinden aus, verschiedene funktionelle und psychische Störungen verringern sich oder verschwinden ganz.

Unabhängig von ihrer ursprünglichen Symptomatik berichten Klientinnen und Klienten im Verlauf des Trainings, dass sie

• sich ruhiger und gelassener fühlen

• klarer und fokussierter denken

• mehr in sich selbst ruhen

• sich leichter und wohler fühlen

• nach negativen Ereignissen schneller wieder im Gleichgewicht sind

• leistungsfähiger und belastbarer sind.

Neurofeedback-Training reorganisiert Gehirnwellenmuster nachhaltig und regeneriert das Nervensystem.

DYNAMISCHES NEUROFEEDBACK

Im klassischen oder linearen Neurofeedback werden je nach vorliegendem Problem einzelne Frequenzen oder Frequenzbereiche trainiert. Das Gehirn soll lernen, die Aktivität gewisser Hirnwellen nach vorgegebenen Werten entweder zu erhöhen oder zu hemmen.

Eine andere, umfassendere Art die Hirnaktivität zu trainieren, ist das dynamische oder non-lineare Neurofeedback, mit dem ich in meiner Praxis arbeite. Es wurde in den 90er Jahren von Dr. Valdeane Brown entwickelt. Im Gegensatz zum klassischen Neurofeedback beruht es nicht auf der Messung von Amplituden oder anderen linearen Massen, sondern arbeitet mit Instabilitäten. Verlässt die Hirnaktivität einen bestimmten stabilen Bereich, erfolgt eine Rückmeldung (Feedback). So lernt das Gehirn im Verlauf des Trainings, Instabilitäten zu vermeiden und seine Aktivität optimal zu regulieren. Dies führt dazu, dass es effizienter und flexibler funktioniert, gleichzeitig werden erholsame und regenerative Zustände gefördert.

Die Berechnung der Feedbacks erfolgt dabei nach neuesten Erkenntnissen der Mathematik über komplexe non-lineare Systeme – zu denen das Gehirn gehört - und erlaubt eine hochindividuelle, sich laufend an die Klientinnen und KIienten anpassende und somit sanfte Harmonisierung der Hirnströme. Dabei wird nicht mit ausgewählten Frequenzbereichen gearbeitet, sondern in jeder Sitzung wird das gesamte neuronale Ruhezustands-Netzwerk  über alle Frequenzen hinweg trainiert. Indem es die EEG-Informationen über die elektrische Aktivität Ihres Gehirns benützt, antwortet das dynamische Neurofeedback-System Millisekunde für Millisekunde auf Ihre einzigartige Gehirnaktivität, um Ihr Zentralnervensystem in Bestform zu bringen.

Ich persönlich bevorzuge den Ansatz des dynamischen Neurofeedback, da er auf dem Prinzip der Selbstregulation beruht und die non-lineare, komplexe Natur unseres Gehirns berücksichtigt. Das dynamische Neurofeedback-System arbeitet nicht mit Vorgaben, sondern dient dem Gehirn als Spiegel, mit dem es lernt, sich selbst zu regulieren. Somit entfällt auch die Gefahr des Übertrainierens, bzw. von Nebenwirkungen.

Nähere Informationen zum dynamischen Neurofeedback finden Sie unter www.zengar.com.